Translate

torsdag 31. januar 2013

The perks of beeing a wallflower

"But it's like when my doctor told me the story of these two brothers whose dad was a bad alcoholic. One brother grew up to be a successful carpenter who never drank. The other brother ended up being a drinker as bas as his dad was. When they asked the first brother why he didn't drink, he said that after he saw what it did to his father, he could never bring himself to try it. When they asked the other brother, he said that he guessed he learned how to drink on his father's knee. So, I guess we are who we are for a lot of reasons. And maybe  we'll never know most of them. But even if we don't have the power to choose where we come from, we can still choose where we go from here. We can still do things. And we can try to feel okay about them. "



Fra romanen "The perks of beeing a wallflower" - Stephen Chbosky

onsdag 30. januar 2013

Trøttings

Nå går jeg på femte dagen med dårlig nattesøvn i bagasjen. Eller heller mangel på sådan. Sliter litt...








Nå blir det en rolig kveld. Kyllingfilet og hjemmelaget potetmos til unga er ferdig på 20 min. Så - innta sofaen - og bli der. Nå står veldig nødvendig egenpleie som eneste gjøremål for resten av kvelden.

tirsdag 29. januar 2013

Fat Attack 2013

Ok. Ny oppdatering. Er nå i gang med uke 4. 

Jeg har skeiet ut litt i helgen. Nei. Jeg juger. Jeg skeiet ut mye i helgen. Men jeg driter i det. Gjort er gjort og spist er spist som det så treffende heter. Da gidder jeg ikke stresse med noe jeg ikke får endret på. Og for å være helt ærlig så var det 100 % verdt det! Gjorde det helt og holdent med overlegg. Men jeg har hatt ganske bra resultater så langt så jeg hadde "råd" til det og psykisk var det et veldig lurt trekk.

I uke fire er det en lett versjon og en hard versjon. Jeg har valgt den harde. Får se hvordan det går. Kan være jeg endrer mening etter hvert, men så langt går det veldig bra.

Uke fire er en deload. Man kan gjøre den med eller uten PSMF. Det vil si Proteinsparende modifisert faste. Du kan lese mer om hva det er her : http://myrevolution.no
På tross av fem helt greie måltider for dag, synker energinivået litt, men jeg synes det går helt greit. Og det er bare tre treninger denne uken, så det er fullt gjennomførbart. 

Er litt hissig på resultater serru. Nå. Og aller helst igår.

Og nå de motivende bildene:







mandag 28. januar 2013

Mandag igjen

Ny mandag. Ny uke. Nye muligheter. Føler meg trøtt, men klar. Har fått så mye påfyll og tid til meg selv denne helgen at nå har jeg en deilig følelse av at "Sky is the limit". Og her blir store ønsker oppfylt i fleng. Måtte det smitte over på dere alle.

Ha en strålende uke Good Folks!


søndag 27. januar 2013

Å følge sin pasjon

Dette har vært litt av en helg! Tettpakket fra jeg sto opp på lørdag til nå. Det føles egentlig som det er tre dager siden fredag siden det har skjedd så mye.

Noe av det mest spennede som har skjedd denne helgen er at jeg har fått brukt julegaven jeg fikk av mannen min. Jeg har vært på skrivekurs. Faaaantastisk! Med den rådyktige Henrik Langeland, whom I now adore! (Anbefaler dette kurset til alle som vil lære mer om det å skrive!) Når jeg nå har sagt at jeg har vært på skrivekurs, så må dere ikke dømme det jeg skriver her nord og ned for denne bloggen er full av sensurløs drodling. Men jeg innrømmer av hele mitt hjerte at det å skrive - det er min pasjon. 


Det å finne sin pasjon, den tingen man bare må gjøre, som øker energinivået ditt og gir deg glede, se det er meningen med livet det! Det betyr ikke at det alltid er lett å gjøre det du brenner for. Noen ganger er det ganske så slitsomt og det kan føles som tungt arbeid. Allikevel klarer man ikke la være. For det bringer ild inn i sjelen.

Og jeg er så takknemlig for denne helgen. For nå brenner jeg.

lørdag 26. januar 2013


Partai

I dag har venninna mi bursdagsfest. Hu og hei og alt det der! Blir ikke til at vi tar den helt ut alkoholmessig ettersom jeg skal tidlig opp på søndag og venninna mi sliter med bihulene (been there), men lattermessig har jeg tenkt til å ta den heeeelt ut.




 Disse jentene fyller alltid på batteriene mine. Også skal det skravles til jeg er støl i kjeven. Have a good one everybody!




fredag 25. januar 2013

Snakes on a plane...

Dette er helt sant. Fant denne på "The Daily What":

This isn't Photoshopped of the Day: Snake on a Plane

torsdag 24. januar 2013

Hva kan du gjøre i dag som lever videre i noen andre etter at du er borte?

If what you say has value, it will last longer than you will

- Vance Havner


onsdag 23. januar 2013

Diggeste treningsmusikken...ever!!


Denne gir meg alltid litt ekstra å gå på. Gir energi så det holder!

tirsdag 22. januar 2013

Ønskeliste

Det er så mye fine ting der ute i internettland. Her er min siste ønskeliste:

Som tatt rett ut av Star Wars. Vil ha!

Tetris bukser!!! Need I say more...?

Elektronisk sommerfugl!!
OMG!

For den som har sett "Skjønnheten og udyret"
Cape not included

Jeg trenger denne. Veldig.


mandag 21. januar 2013

Ny uke

Så var vi i gang igjen. Vi girer ned og gjør klar for nok en fullpakket uke. 

Målet mitt denne uken er (i tillegg til FatAttack-opplegget da selvfølgelig) å få sovet nok. Det har blitt noen korte netter i det siste og det går ut over humøret. Får ikke gjort så mye med når jeg må opp om morgenen, så da må jeg tidligere i seng. Og det er jo lett. Eller...? 

Folk snakker om dørstokkmila når det gjelder trening, men på kvelden så er jaggu den dørstokken inn på soverommet ganske høy også! Og når jeg må tidligere i seng, så må jeg gå til sengs uten mannen. Hvordan skal jeg bli varm på føttene da? 

Får gjøre et forsøk. En uke tidlig i seng. Det burde jeg greie.


søndag 20. januar 2013

Words to live by


It’s about compassion. It’s about kindness and faith. It has nothing to do with luck. You get what you give. So give good.






lørdag 19. januar 2013

Full fres hele dagen

Her har vi vært på tur fra "tidlig morgen". Vi var ute av døra kvart over ni da lille M hadde en stor dag i dag. Første dag på klassisk ballett. Hun fikk rosa treningsbag, ballettsko og treningstøy av momo til jul og jeg har ikke lenger tall på hvor mange ganger hun har prøvd ballettutstyret sitt. 

Ettersom mannen jobbet i dag var også store M med. Ballettinstituttet ligger på Majorstuen så det ble litt reisevei på oss tre, men det var det verdt!! Barn i den alderen i strutteskjørt og fine ballettsko gjør at man ikke klarer å gjøre noe annet enn å smile. 

 

Etter timen overrasket jeg jentene med å ta de med på banen opp til Lambertseter for å gå på Symra kino og se den siste Tingeling filmen. Ikke verdens mest spennende film for voksne, men greit nok. Disney blir jo aldri direkte dårlig heller. Og ungene elsket den.



Så bar det hjem igjen. Vi fikk oss virkelig en tur rundt hele byen i dag. Og etter å ha handlet mat ("Og mammaaaa! Vi må ha lørdagsgoooodt!!"), laget middag, spist og funnet frem togbane tingene til jentene slik at de kan legge togskinner gjennom hele stua ligger jeg som slakt på sofaen.

Nå er det da jeg liksom skal ta på meg treningstøy og ta en skikkelig treningsøkt. Jada... Akkurat det jeg har lyst til nå...? Nei. Fresen har egentlig gått ut av meg. Men jeg har tenkt til å gjøre det allikevel. Skal ha fire økter i løpet av en uke og jeg har bare hatt to. Altså må jeg. Både i dag og i morgen. Og hva gjør man da når man ikke vil, men vet man bør? Man skrur av hodet og bare gjør det. So here goes. 


Og etterpå blir alt mye bedre

fredag 18. januar 2013

Deilige fredagen

Gud, så deilig det har vært med fredag. Har en fullstappet helg foran meg, men det er i hvert fall forventet et litt lavere tempo. Jeg skal ringe helgen inn med latter og benker meg foran tv'n i kveld med en av mine "all time favorites". Har du ikke sett den har du gått glipp av noe. "Bridesmaides", nemlig! Anbefales.








onsdag 16. januar 2013

Munnvondt

I dag har jeg vært hos tannlegen. Hurr... 

Knakk en tann i jula og det var ikke mulig for meg å ta de første timene de hadde ledig da de åpnet etter jula, så da ble det først nå. Tre uker etter at den knakk. Det vil altså si at jeg har vært nervøs i tre uker. Dobbelthurr... 

Jeg var så redd for at jeg skulle bli nødt til å sette på krone. Trengte heldigvis ikke det. Ikke enda, som tannlegen sa. 

Her etter blir det bare havregrøt! Ingen ting hardt som tennene kan knekke på! Denne tanna må vare i ti år til. I hvert fall. Vil ikke ha krone! Og det vil ikke lommeboka mi heller. Fytti! 

Har ny time i midten av februar, da hun tror hun så et hull. Skal jeg gråte nå? Neida. Jeg er så teflonhue om dagen at så fort bedøvelsen har gått ut har jeg glemt hele greia.


tirsdag 15. januar 2013

Bursdag

I dag har mamma bursdag. Mannen min jobber, så da skal jentene og jeg opp til mor og feire. Gleder med til Kransekake og Is!


Ok, så gleder jeg meg til å være sammen med familien og da. Men nesten like mye til kransekake og is.

mandag 14. januar 2013

Broer

Jeg elsker broer. De er visuelt vakre konstruksjoner. I tillegg så bærer de med seg et løfte...om eventyr på andre siden? Et løfte om å bære deg over et åpent rom? Jeg vet ikke, men de jeg finner inspirasjon i broer...








søndag 13. januar 2013

Redd for å prøve noe nytt?

Jeg har den siste uken overhørt noen diskusjoner i lunsjrommet på jobben. Det gjelder trening. Vi har fått oss treningsrom ser du. Et ganske så fantastisk et også! Det kan nesten måle seg med gymmen hvor jeg betaler penger for å trene, så det er virkelig bra. 

Men det setter jo igang en del diskusjoner da vet du. Som at treningsrommet er alt for "testosteronaktig" med alt for mange vekter og apperater. Vi trenger et "østrogenhjørne" med flere matter, stepper, bosuballer og strikker slik at vi damene skal kunne få gjort Pilates og Yoga. Mennene ler litt,  hvorpå damene sier at det er faktisk menn som gjør yoga også og at de virkelig burde prøve. Mennene rynker på nesene sine. Nei, det er ikke noe for dem. De holder seg til vektrening. De blir sittende å prate i munnen på hverandre om hva som er best.
"Hvorfor må det ene utelukke det andre?" spurte jeg. Bare en som hørte meg.  

Men jeg lurer enda. Hvorfor må det ene utelukke det andre. Det gjør jo ikke det? Jeg trener yoga på morgenen og i Fat Attack programmet krever det vekt trening fire ganger i uken og stadig intervall trening også. Kommer ikke til å se ut som en mann av den grunn. Men jeg skal love fettet raser av meg. Etter en uke (fikk unna 4. treningsøkt i dag) så har jeg gått ned 2,5 kg og gått inn 1,5 cm i livet. Helt greit. (Ja , det underdrives litt - det føles mer enn greit!) Og jeg kommer til å fortsette å pendle mellom testosteronhjørnet og østrogenhjørnet og så kan alle andre bare få lov til å være redd får å prøve noe nytt...


lørdag 12. januar 2013

Tolv bud fra "Lykkeprosjektet"


Jeg har tidligere skrevet om boken "Lykkeprosjektet". For meg er dette en god huskeliste for en god dag.

1. Vær meg.
2. La det fare.
3. Oppfør meg slik jeg ønsker å føle meg.
4. Gjør det nå.
5. Vær høflig og rettferdig.
6. Nyt prosessen.
7. Bruk det jeg har.
8. Finn ut hva problemet er.
9. Vær glad.
10. Gjør det som bør gjøres.
11. Ikke kalkuler.
12. Det finnes bare kjærlighet.


mandag 7. januar 2013

Første Fat Attack økt

I dag var første økt på Fat Attack. Utrolig bra å være i gang. Til å begynne med er alt litt knotete. Utrolig mye stoff å sette seg inn i, men det er det som gjør oppleggene til Silje Mariela så bra. Hun forteller deg ikke bare hva du skal gjøre, men hvorfor. Utrolig mye å lære! Det er jo også slik at en del lærdom går ut på dato, så når det gjelder trening og kosthold blir man aldri utlært. 

Det er litt ugreit før rutinene setter seg, men akkurat nå flyter jeg på energien av å være i gang med noe nytt. Og skal ikke legge skjul på at endorfinene spruter etter en fantastisk treningsøkt også. 

Som Silje Mariela sa i dag:
"Til de av dere som starter med treningen i dag: Det VIL være en kjip og umotiverende uke fordi alt er nytt. Men hang in there! Sånn er det bare. Ting er alltid uvant og kjipt før man kommer skikkelig i gang;)"

Da får man sørge for litt inspirasjon da:








søndag 6. januar 2013

Oppsummering

Helga er snart over og den gikk i en vips.

Lørdagen startet med en tur på treningssenteret med en venninnene. Jeg kjørte maks test, så nå er jeg klar for Fat Attack 2013 i morgen. Vel, egentlig er jeg ikke så klar akkurat nå ettersom jeg er så støl, men blir nok klar til i morgen. Så var vi en tur over til Sverige for storhandel. Det gikk strålende med barna i bilen, så det ble en fin tur. Og nå er fryseren og kjøleskapet fullt. Og ungene var storfornøyde med lørdagsgodis fra Sweden. 

Dagen i dag tok litt tid før den kom i gang. Kan ha noe med at mor våknet stiv som en pinne, men når den var i gang så gikk det så det suste. Har vært ute på tur i hele dag. I skrivende stund er vi hos mor. Ligger sliten og "ferdig oppvartet" på sofaen med pc'n i fanget. 

En god helg.
Håper nå på en god uke!


lørdag 5. januar 2013

Til dere som ikke har bestemt dere

Jeg har laget meg et nyttårs forsett. Noen synes det er vanskelig. Her kommer en oversikt over de 10 mest vanlige forsettene. Kanskje finner du et som appellerer:




fredag 4. januar 2013

Last Party

Nå er det siste helg før jeg starter på 12 ukers treningsopplegg. Har ikke tenkt til å ta den helt ut. Men nesten...



torsdag 3. januar 2013

Besøk

Jeg trodde jeg skulle få mye besøk i dag, så jeg hadde planlagt å lage sursøt grønnsaksgryte. Den er superrask å lage, supersunn (i disse influensa tider) og så smaker den supergodt. 
Men så viste det seg at det ikke ble mye besøk. Det ble litt besøk i stedet. Så da lagde jeg heller taco. Da blir det gryte til helgen i stedet.

Men her er i hvertfall oppskriften

Sursøt grønnsakgryte

Med deilige grønnsaker som purre, løk, gulrøtter og persillerot smakt til med ingefær og soyasays, kan du trylle frem denne deilige gryteretten nesten på 1-2-3.

Ingredienser

  • 500 g karbonadedeig
  • 1 ss olje
  • 2 stk gulrot
  • 1 stk løk
  • 1 stk purre
  • 1 stk persillerot (eller 1/4 stk. sellerirot)
  • 4 dl vann
  • 2 ss maisstivelse (maizena)
  • 2 ss soyasaus
  • salt etter smak
  • 1 ts revet frisk ingefær
  • 2 ts eddik, 7 %
  • 3 ss sukker 

 

 

Fremgangsmåte

Grovhakk løken, skjær purre i ringer og gulrøtter og persillerot i tynne strimler.
Kok opp vannet og grønnsaker og la det trekke i ca. 5 minutter. Imens brunes karbonadedeigen i en stekepanne.
Tilsett den stekte karbonaden i gryten sammen med soyasaus, ingefær, eddik og sukker.
Jevn gryten med maisstivelsen utrørt i litt kaldt vann. Smak til med salt. NB. Vær forsiktig, for soyasausen er i seg selv veldig salt.
Server gryteretten med kokte poteter eller ris til.